Kannste nicht ändern. So akzeptierst du blöde Situationen.
Akzeptanz hat viel mit Eigenverantwortung zu tun. Es heißt nicht, dass du die IST-Situation mögen sollst oder dass du hilflos aufgibst, weil "du ja eh nichts ändern kannst" (das wäre Resignation, nicht Akzeptanz). Akzeptiere, dass es auf die Frage "Warum ?" keine Antwort gibt. Es bedeutet, dass du lieber andere Umstände hättest und du siehst ein, dass wir Menschen nicht in der
Aktiviere deine mentalen Abwehrkäfte: Gefühle zulassen
Gibt es "negative Gefühle" überhaupt? Seit langer Zeit denke ich darüber nach, ob nicht die Einteilung in "gute" (positive) und "schlechte" (negative) Gefühle per se schon ein falscher Ansatz ist. Ja, wir wollen uns in der Regel wohlfühlen und bestimmte Gefühle wie Trauer oder Ärger nicht erleben, aber es gibt Situationen im Leben, da sind genau diese Gefühle angebracht. Wer bei
Podcast: Ziele setzen und visualisieren
Ziele sind das Benzin deiner Lebensqualität. Wie auf jeder Reise, so ist es auch für deine Lebensreise wichtig, zu wissen, wohin du eigentlich möchtest. Das Schöne: Du entscheidest es! Sobald du diese Wahrheit erkannt hast und damit arbeitest, wird sich dein Leben verändern und es werden unvorstellbare Dinge passieren. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, wie du dir als kreativer Mensch
Podcast: Stopfst du noch oder fühlst du schon?
Die These: Wir vermeiden negative Gefühle, indem wir uns mit Dingen vollstopfen, mit denen wir uns kurzfristig besser fühlen: Schokolade, Alkohol, Arbeit, Netflix, Social Media, … Hör in diese Folge rein, um herauszufinden, ob auch du dich (unwissentlich?) vollstopfst, statt zu fühlen. Am Ende gehen wir fünf Schritte durch, mit denen du dich wieder zu fühlen traust. Wie siehst du das?
Was denkst du über Geld?
Geld verdirbt den Charakter. Geld wächst nicht auf Bäumen. Über Geld spricht man nicht. Hast du als Kind ähnliche Sätze gehört? Oder sagst du sie heutzutage vielleicht sogar selbst? Geld ist nach wie vor ein Tabuthema in unserer eigentlich offenen Gesellschaft. Niemand möchte so richtig sagen, was er hat oder nicht hat, es werden große Geheimnisse darüber gemacht, wie viel jemand
