DIY-Glaubenssatz: Entscheide einfach, was du glauben willst.
Der Begriff "Glaubenssatz" fällt sehr schnell, sobald man sich mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt. Er beschreibt die Annahme oder Einstellung, die man einer Sache, Situation, Person oder einem Konstrukt gegenüber hat; eine innere Überzeugung von einer Tatsache (die aber nicht unbedingt eine objektive Tatsache ist). Machen wir es an einem Beispiel fest: "Ich kann keine 10 Seiten an einem Tag schreiben, wenn ich normalerweise
Meditation & Journaling: Der Weg zu dir selbst, inkl. Verbesserung deines Schreibstils.
In den letzten Monaten habe ich diverse Journaling-Methoden ausprobiert und bin derzeit beim klassischen "freien Schreiben" in Prosaform sowie beim autobiografischen Schreiben hängen geblieben. Was hat das mit Meditation und Resilienz zu tun? Um diesen Artikel so kurz wie möglich zu halten, beschränke ich mich auf eine Kernaussage: Schreiben öffnet dir den Weg zu deinen innersten Gedanken. In Kombination mit Meditation
Raus aus der Opferrolle! So übernimmst du Verantwortung für dein Leben.
Es war für mich einer dieser Aha-Momente. Ich saß in meinem Lesesessel im Wohnzimmer und las irgendeinen Ratgeber (leider weiß ich nicht mehr, welchen), in dem sinngemäß so etwas stand wie: Dich trifft keine Schuld an dem, was dir passiert. Es ist deine Verantwortung, wie du damit umgehst. Damit möchte ich auf einen Punkt eingehen, der sich einem schnell aufdrängt, wenn man
Vertraue dir selbst: So baust du deinen Selbstwert auf.
Umgangssprachlich sind Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Selbstwert oder Selbstsicherheit alles das Gleiche, dabei bezeichnen sie unterschiedliche Ansätze und Ausprägungen des gleichen Themas. Am hilfreichsten für unser Leben finde ich den Aufbau des Selbstwerts, also der Liebe zu sich selbst. Kurz gesagt: Wenn du dich selbst annimmst und bedingungslos liebst, führt das langfristig zu einem zufriedenen Leben. Ein hoher Selbstwert sollte nicht mit
Kannste nicht ändern. So akzeptierst du blöde Situationen.
Akzeptanz hat viel mit Eigenverantwortung zu tun. Es heißt nicht, dass du die IST-Situation mögen sollst oder dass du hilflos aufgibst, weil "du ja eh nichts ändern kannst" (das wäre Resignation, nicht Akzeptanz). Akzeptiere, dass es auf die Frage "Warum ?" keine Antwort gibt. Es bedeutet, dass du lieber andere Umstände hättest und du siehst ein, dass wir Menschen nicht in der
Aktiviere deine mentalen Abwehrkäfte: Gefühle zulassen
Gibt es "negative Gefühle" überhaupt? Seit langer Zeit denke ich darüber nach, ob nicht die Einteilung in "gute" (positive) und "schlechte" (negative) Gefühle per se schon ein falscher Ansatz ist. Ja, wir wollen uns in der Regel wohlfühlen und bestimmte Gefühle wie Trauer oder Ärger nicht erleben, aber es gibt Situationen im Leben, da sind genau diese Gefühle angebracht. Wer bei
Was denkst du über Geld?
Geld verdirbt den Charakter. Geld wächst nicht auf Bäumen. Über Geld spricht man nicht. Hast du als Kind ähnliche Sätze gehört? Oder sagst du sie heutzutage vielleicht sogar selbst? Geld ist nach wie vor ein Tabuthema in unserer eigentlich offenen Gesellschaft. Niemand möchte so richtig sagen, was er hat oder nicht hat, es werden große Geheimnisse darüber gemacht, wie viel jemand
Was willst du wirklich? Am Anfang war der Wunsch
Manchmal – oder sogar sehr oft? – kommt es vor, dass Menschen ihre eigenen Träume und Wünsche gar nicht mehr wachrufen, sondern nur noch auf äußere Umstände reagieren. Sie arbeiten jahrelang in einem Beruf, der sie nicht glücklich macht. Sie lassen ihre Beziehung dahinplätschern oder kaufen ein Haus, weil man das eben so macht. Sie fahren jedes Jahr in das
Großes Oster-Special bei „vom Schreiben leben“!
Ostern ist eine Zeit des Neuanfangs, jedenfalls aus religiöser Sicht. Diesen Zeitpunkt möchte ich nutzen, um euch von meinem Neuanfang zu berichten und ein Geschenk zu machen.
Pseudo-Liebe: Warum Frauen keine Liebe verdienen
Ich gehöre zu der Fraktion Menschen, die "Shades of Grey" nichts abgewinnen kann. Da mir der Schreibstil zuwider war, habe ich es auch nicht bis zu Ende gelesen, aber weit genug, um den Kopf schütteln zu können. Was soll daran Liebe sein?
